规律作息 健康睡眠
为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。今年是第18个世界睡眠日，虽然天空阴沉沉，下着小雨，但是由成都预防医学会主办，成都市四医院携成都市老科协共同承办的世界睡眠日健康科普讲座在成都科技会堂A座5楼报告厅顺利举行。此次讲座由成都市老科协副秘书长赵文豪主持，成都市第四人民医院主任医师秦小荣、副主任医师姚刚、副主任中医师赵登荣、副主任医师聂亚梅、硕士研究生耿婷等专家应邀参加。参加本次活动的主要来自（市）老科技工作者协会、省（市）自动化学会等退休职工共计100余人。
首先，由秦小荣主任医师进行《睡眠健康与睡眠管理》的健康讲座，主要从睡眠障碍的表现、睡眠问题的严重性、失眠怎么办等方面进行阐述，对失眠治疗原则与睡眠卫生等方面提出指导性建议。随后，成都市四医院专家团队在现场进行义诊咨询，中老年退休职工根据自己的睡眠情况选择专家进行现场咨询，气氛活跃。
成都市第四人民医院
2018年3月22日
写稿人：陶雪芹 审核人：王威
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